Ecole de danse Quentin Gremillet
807 Allée André Revol
26500 Bourg-lès-Valence
09 82 28 80 28
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BAT2
Le yoga vinyasa est un yoga dynamique, qui allie pranayamas (travail de respiration), asanas (les postures physiques), et la meditation.
Il est accessible à tous les niveaux, et vous prenez le temps de vous (re) connecter à vos sensations.
Cours de 1h00
Planning Yoga
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JEUDI
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17h30-18h30
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18h30-19h30
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BAT2
« Venez suer sans vous faire suer »
La salle de fitness vous décourage et la danse vous semble inaccessible ? ! Alors cette activité sportive est faite pour vous.
De la remise en forme sur des rythmes festifs tendance «Latino » à laquelle vous allez devenir « accro ».
Cours de 1h00
Planning Zumba
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SAMEDI
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11h00-12h00
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BAT2
Travail au sol sans contrainte de gravité, et dans le respect de
l'anatomie, c'est la base idéale pour retrouver ou maintenir sa
souplesse.
Cours de 1h00
Planning Barre à terre
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JEUDI
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19h30-20h30
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SAMEDI
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10h00-11h00
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BAT2
Travail du corps au moyen d’exercices et d’enchainement d’étirements, de renforcement et de respiration maîtrisée. Sans contrainte de la pesanteur, elle permet d’obtenir une bonne position du corps et d’améliorer les performances dans tous les sports et toutes sortes de danse.
Cours de 1h00
Planning Barre à terre
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LUNDI
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9h00-10h00 |
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20h30-21h30 Déb |
MERCREDI
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16h00-17h00
Enfants - Ados
Spécifique danse
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21h00-22h00 Av
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VENDREDI
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21h00-22h00 Posture
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SAMEDI
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11h00-12h00 Posture
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Gym Pilates à Bourg les Valence
Méthode de gym axée sur des placements où le corps s'affine et se
muscle en profondeur. En coordination avec la respiration, les
mouvements sont fluides et contrôlés. Le muscle est travaillé sur sa
longueur, toujours en étirement avec un fort engagement du centre du
corps. La meilleure méthode pour retrouver un équilibre postural.
Cours de 1h00
Planning Gym Pilates
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LUNDI
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10h00-11h00 |
JEUDI
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18h30-19h30
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SAMEDI
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12h00-13h00
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ATELIERS « DANS MA BULLE » Enfants
HandiDanse, danse adaptée, expression corporelle
Atelier chorégraphique créatif et thérapeutique
Intervenants: Quentin Gremillet (Danseur et chorégraphe) et Armelle Vautrot (Thérapeute spécialisée en
approches psychocorporelles et médiations artistiques)
Objectif général: Rendre accessible à tous (sans pré - requis) l’approche psychocorporelle par la danse.
Objectifs thérapeutiques: apprendre à exprimer nos émotions en leur donnant corps et en les interprétant; renforcer le body positive et la self acceptance; restaurer l’estime de soi et la confiance en soi; développer l’empowerment tout en laissant libre cours, dans un cadre sécure, à sa créativité.
Du mot à l’émotion,
De l’émotion au geste,
Du geste au mouvement,
Du mouvement à la danse...
Cours de 1h00
semaine impaire
Planning Dans ma bulle
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SAMEDI
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12h00-13h00
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